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正しい姿勢を学び、正しい動き方に伴った呼吸法を丁寧に行っていきます。ここでしっかり効果がでる基本を身につけていきましょう。
＊ まったく初めての方やまだ慣れていない方へ |
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〜正しい動き方や呼吸法に慣れてきた方へ〜
初心者向けの基本エクササイズを紹介します。
* 正しい動き方や呼吸法に慣れてきた方へ |
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ビギナーエクササイズに慣れてきて、さらにレベルアップしたエクササイズ。
＊さらにステップアップしたい方へ。 |
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皆さんのレベルを確認した上でコースを設定していきます！！
＊さらにピラティスを極めたい方へ。 |
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| 季節や目的に応じて、テーマ別に楽しいエクササイズを行います。 |
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パワー・ピラティス ： チューブやソフトジムボールを使用してのエクササイズ。
リラクゼーション ： 気持ちの良〜いオリジナルストレッチを多めに取り入れていきます。
部分引き締め ： テーマの部分をしっかり意識できるクラス。これは感じられそう！ |
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･キュッと引き締まったお尻（ヒップアップ！）
･キュッと引き締まったウエスト（くびれたウエスト！）
･キュッっと引き締まった腕（二の腕撃退！）
･綺麗でスレンダーな足
･美しく魅力的な背中のライン
･美しくすっきりしたデコルテ（バストアップ！） |
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| ペア・ピラティス ： ペアで、できる楽しいピラティスを行います。お友達同士、カップル同士でどうぞ！ |
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| ランチの時間を有効に使って30分ピラティス。エネルギーの満ちた午後となることでしょう。どなたでもお気軽に。 |
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| PILATES STUDIO KAORI は、メンバー制となっております。 |
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入会金 ： 6000円 (お試しをいただいた方で、当日入会される場合は、入会金がなんと3000円になるキャンペーン実施中です！)
レッスン料 ： 通常レッスン ： １レッスン 3000円
6レッスンチケット 18000円 → 16200円(10%OFF) 『3ヶ月間有効』
ランチレッスン ： １レッスン 2000円
6レッスンチケット 12000円 → 10000円 『3ヶ月間有効』
プライベートレッスン ： マットピラティス 8000円/1H ： 担当： KAORIインストラクター
ピラティスマシン使用 10,000円/1H 担当 ： SHIE インストラクター
＊１H以上ご希望の方はご相談ください。 |
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体験レッスン ： 1回 3000円
＊ピラティスマットやミネラルウォーターをご用意しております。
＊動きやすい服装、タオルをご持参ください。
＊レベル別、テーマ別レッスンなど、個人個人に合ったレッスンをお選びいただけます。
＊短期集中スクールコースも開催しております。詳細はお問合せください。
＊体験レッスンキャンペーン受付中。まずは、お気軽にお試しください。
＊体験レッスン ： 1回 3000円 |
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・動きやすい服装
・タオル
・靴下（足元寒い場合に：5本指ソックスがBetter) |
